Improve Your Memory

Ця програма надає вам інформацію про дивовижні способи поліпшення вашої пам'яті.

Якщо ви хочете поліпшити вашу пам'ять, є багато речей, які ви можете зробити, від їжі чорниці до використання різноманітних мнемонічних пристроїв. Якщо ви оптимістичні та цілеспрямовані, ви зможете покращити свою пам'ять, незалежно від того, чи хочете виграти Чемпіонат світу з пам'яті, а також випробувань історії, або просто пам'ятайте, де ви кладете свої ключі.

Покращте свою пам'ять, сплячись на ньому. Коли ви спите позбавлений сну, ваш мозок не може працювати на повну потужність. Творчість, здатність до вирішення проблем та навички критичного мислення є скомпрометованими. Незалежно від того, чи вивчаєте ви, працюєте або намагаєтесь жонглювати багато вимог життя, позбавлення сну - це рецепт катастрофи. Сон є критичним для навчання та пам'яті ще більш принциповим способом. Дослідження показують, що сон необхідний для консолідації пам'яті, з ключовою активністю, що посилює пам'ять, що відбувається на найглибших етапах сну. Сон Goog допоможе покращити вашу пам'ять.

Медитація працює над своїм "магічним" шляхом зміни реального мозку. Зображення мозку показують, що регулярні медитатори мають більше активності в лівій префронтальній корі, область мозку, пов'язана з почуттями радості та незворушності. Медитація також збільшує товщину кори головного мозку та заохочує більше зв'язків між клітинами головного мозку, що все збільшує розумову різкість та здатність пам'яті. Медитація - це хороший спосіб поліпшити вашу пам'ять.

Добре поводження з вашим тілом може підвищити вашу здатність обробляти та відкликати інформацію. Фізичні вправи збільшують кисень у вашому мозку і знижують ризик розладів, які призводять до втрати пам'яті, таких як діабет та серцево-судинні захворювання. Вправи можуть також покращити вплив корисних хімічних речовин мозку та захистити клітини головного мозку. Як ви можете бачити вправи важливо для поліпшення вашої пам'яті.

Дізнайтеся більше з додатком. Використовуйте свій мозок більш потужним і покращуйте свою пам'ять.